Potas

Lipiec 12th, 2012

Społeczeństwo nie wie zbyt wiele na temat potasu. Nie wie, jak ważny jest to składnik, zwłaszcza dla utrzymania odpowiedniego ciśnienia krwi. To w efekcie pełni kluczową rolę w utrzymaniu równowagi płynów w organizmie oraz podtrzymaniu funkcji nerwów i mięśni.
Dorośli powinni dostać 4700 miligramów potasu dziennie.

Potas znajduje się w wielu produktach, dlatego teoretycznie powinien być łatwy do pozyskania w wystarczającej ilości. Jednak wiele osób ma braki potasu w organizmie, bo nie spożywa dostatecznej ilości owoców i warzyw.
Najbardziej popularnym źródłem potasu są banany, ale nie jedynym. Dużo potasu znajdziemy również w pieczonych batatach, pomidorach, tuńczyku, a także w jogurcie naturalnym.

Naturalny potas można znaleźć w preparacie calivitaFull Spectrum

Tagi: , , ,