Witamina C

Lipiec 12th, 2012

Witamina C pełni kilka ważnych ról w zachowaniu zdrowia. Oprócz wzmacniania układu odpornościowego, witamina C jest silnym przeciwutleniaczem, który może zapobiec uszkodzeniu komórek. Pomaga również w tworzeniu kolagenu, który jest ważną częścią składową kości i chrząstki.

Ile Witaminy C potrzebujesz dziennie?
• dorosły mężczyzna: 90 miligramów / dzień
• dorosła kobieta: 75 miligramów / dzień

Dobrym źródłem tego składnika w pożywieniu są: gotowana słodka czerwona papryka, pomarańcze i inne cytrusy, truskawki, gotowane brokuły.

Preparat zawierający 1000mg w jednej kapsułce to witamina c 1000 firmy calivita.

Posted in Uncategorized | No Comments »

Tagi: , , , ,